「朝、時間がない！」 毎朝、慌ただしく家を飛び出していませんか？
お子さんがいると余計に予定通りに行動することが難しくなりますよね。
- 朝食の準備が面倒くさい…
- 着ていく服が決まらない…
- 持ち物を探してドタバタ…
管理人
ズボラな私も、以前は毎朝こんな状態でした。 でも、ちょっとした前日の準備を取り入れるだけで、朝のストレスが激減！ 今では、コーヒーをゆっくり飲む時間も作れるようになりました☕
今回は、私のようなズボラさんでも続けられる、簡単な朝の時短準備術をご紹介します。 「前日のうちに準備しておけば良かった…」と後悔する毎日から抜け出して、余裕のある朝を手に入れましょう！
なぜ前日準備が効果的なの？
前日に少し時間を取るだけで、朝の貴重な時間を有効活用できます。
- 時間の節約: 朝の支度にかかる時間を大幅に短縮できます。
- 心の余裕: バタバタすることが減り、穏やかな気持ちで一日をスタートできます。
- 忘れ物防止: 朝になって慌てて探すことがなくなり、忘れ物を減らせます。
- 朝の質の向上: 余裕ができることで、朝食をしっかり食べたり、身だしなみを整えたりと、朝の質が向上します。
ズボラさんでも出来る！簡単「前日準備」リスト
難しく考える必要はありません！今日からできる簡単な準備をリストアップしました。
🍳 朝食の準備
- パンを出す、ジャムやバターを準備する: 冷蔵庫から出すだけでも時短になります。
- フルーツをカットしておく: すぐに食べられる状態にしておくと、朝食の選択肢が増えます。
- ヨーグルトやシリアルを準備する: パッケージを開けてすぐに食べられるようにしておきましょう。
- お弁当のおかずを一部作る: 卵焼きや野菜炒めなど、日持ちするおかずを少し作っておくだけでも楽になります。
👚 服装の準備
- 次の日に着る服をコーディネートしておく: 次の日の気温をチェックしてトップス、ボトムス、羽織るものまでセットで準備しておくと、朝悩む時間がなくなります。
- 下着や靴下をセットにしておく: 服と一緒にまとめておくと、朝探す手間が省けます。
- バッグの中身を整理する: 不要なものを出し、必要なものを確認しておきましょう。
👜 持ち物の準備
- 仕事や学校で使うものをまとめておく: 書類、筆記用具、PCなどを一つの場所にまとめておきましょう。
- ハンカチ、ティッシュ、鍵などを所定の場所に置く: 出かける直前に慌てて探すのを防ぎます。
- 水筒を準備しておく: 中身を入れて冷蔵庫で冷やしておくと、すぐに持ち出せます。
🏠 その他の準備
- 翌日の予定を確認する: スケジュール帳やアプリで確認し、必要な準備を考えておきましょう。
- 簡単な掃除をする: リビングや玄関など、気になる場所をサッと片付けておくと、朝気持ちよく過ごせます。
さらに時短！「セット化」のススメ
リストアップした準備を、さらに効率的にするための「セット化」をご紹介します。
- 朝食セット: パン、ジャム、ヨーグルトなどをまとめてカゴに入れておく。
- 着替えセット: 次の日に着る服、下着、靴下をまとめて置いておく。
- 持ち物セット: バッグに入れるものをトレイなどにまとめておく。
- お弁当セット: お弁当箱、お弁当袋、箸などをまとめておく。
セット化することで、朝になって「あれはどこ？」「これはない？」と探す手間が省けます。
前日準備を続けるためのコツ
最初は面倒に感じるかもしれませんが、続けることで必ず効果を実感できます。
- 完璧を目指さない: 最初は1つか2つから始め、徐々に増やしていきましょう。
- 習慣化する: 毎日同じ時間に前日準備をする時間を設けると、習慣になりやすいです。
- 見える化する: リストを冷蔵庫に貼ったり、準備したものを写真に撮ってSNSにアップしたりするのもモチベーション維持に繋がります。
- ご褒美を設定する: 前日準備を続けられたら、週末にご褒美を用意するのも良いでしょう。
まとめ
管理人
前日のちょっとした準備で、朝のバタバタから解放され、心に余裕が生まれます。 ズボラな私でも続けられているので、きっとあなたにもできるはず！
ぜひ、今回の記事を参考に、前日準備を取り入れてみてください。 余裕のある朝を手に入れて、素敵な一日をスタートさせましょう！
